Biuro

Nie lej wody – oszczędzaj?Jak oszczędzać wodę naprawdę wydajnie?O oczyszczalniach i ekologii


Zainteresowany tematem przydomowej oczyszczalni? Więcej dowiesz się tu: biologiczne oczyszczalnie ścieków

Pasywne, czyli…?

Jeszcze niedawno domy pasywne to był temat dla pasjonatów, mało kto wiedział co to w ogóle jest. Sytuacja uległa zmianie, w dużej części z powodu rządowych dotacji na budowę takich nieruchomości.

Jednak po drodze narosło sporo mitów na ten temat. Tak, koszty budowy są większe. Jednak w perspektywie wieloletniej – powinno się nie tylko zwrócić, ale opłacać. Taki nie działa tak, że nie potrzebuje żadnej energii, jednak zużywa jej… nawet dziesięciokrotnie mniej. Czy warto? Może jednak warto się zastanowić, zanim zaczniemy budowę naszego wymarzonego domu.

Kwestia prawa (za wikipedią):

Problem unieszkodliwiania ścieków odprowadzanych z domów regulowany jest rozporządzeniem Ministra Środowiska z dnia 24 lipca 2006 r. w sprawie warunków, jakie należy spełnić przy wprowadzaniu ścieków do wód lub do ziemi, oraz w sprawie substancji szczególnie szkodliwych dla środowiska wodnego (Dz.U. z 2006 r. nr 137, poz. 984)1. Zgodnie z § 11 ust. 5 rozporządzenia, ścieki pochodzące z gospodarstwa domowego mogą zostać odprowadzone do ziemi w granicach gruntu będącego własnością wprowadzającego, przy zachowaniu następujących warunków:

ilość ścieków nie przekracza 5 m?/dobę,
BZT5 ścieków jest zredukowane o co najmniej 20% a zawartość zawiesin ogólnych o 50% w wyniku wstępnego oczyszczenia,
miejsce wprowadzania ścieków oddziela od poziomu wodonośnego warstwa gruntu miąższości co najmniej 1,5 metra.
Dodatkowymi kryteriami są kryteria związane z terenami dla których nie ma miejscowego planu zagospodarowania przestrzennego. O możliwości powstania oczyszczalni stanowią wtedy również przepisy szczególne, między innymi te z zakresu ochrony środowiska. Uniemożliwiają one budowę oczyszczalni na:

obszarach objętych ochroną (parki krajobrazowe, strefy ochronnych ujęć wody)
obszary zagrożone powodziami
obszary narażone na zalewanie wodami opadowymi

Studnia głębinowa – czy to się opłaca?

Woda z wodociągów często jest bardzo droga, a w wielu miejscach tej opcji po prostu nie ma. Czy wyjdzie korzystniej wiercić studnie i używać takiej wody? Cóż – dobre pytanie.

Wywiercenie studni głębinowej to duży wydatek, wymaga również uzyskania pozwolenia na budowę. Jest dość sporo formalności do załatwienia. Jednak czy studnia głębinowa to jedyna opcja? Może wystarczy „zwykła”? Cóż\Hm, do celów higienicznych/gospodarczych może wystarczyć. Jednak picie takiej wody niesie ze sobą duże ryzyko – trzeba zrobić badanie takiej wody, można ją również uzdatniać.

Ogólnie, woda ze studni to czasami jedyny sposób. Wywiercenie studni kosztuje, jednak nie musimy płacić rachunków. Należy pamiętać, że trzeba też taką wodę ogrzać. Do wyboru mamy parę opcji – gazowe ogrzewacze (lub piec dwu-funkcyjny, który równocześnie ogrzewa nasz dom), lub elektryczne. Z elektrycznych możemy zdecydować się na bojler, lub ogrzewacz przepływowy. Oba rozwiązania mają wady i zalety. Ogrzewać można też z C.O – płaszczem wodnym pieca, lub kominka. Dobrze jest poznać wady i zalety wszystkich rozwiązać, zanim jakieś wybierzemy.


Ekologia – o przydomowych oczyszczalniach


Zainteresowany tematem przydomowej oczyszczalni? Więcej dowiesz się tu: oczyszczalnie przydomowe białystok

Jak oszczedzać na rachunkach?

Niestety, Polacy skarżą się na wysokie koszty rachunków za ogrzewanie. Właśnie z tego powodu, warto się zastanowić, ile ciepła marnuje się ze względu na nieodpowiednią szczelność naszych mieszkań. Wymiana okien lub uszczelnienie ich specjalną pianką, powinno nieco poprawić sytuację, ponieważ ciepło nie będzie uciekało na zewnątrz. Warto także pomyśleć nad zadaniami, jak docieplenia budynków. Mieszkania w blokach oraz domach jednorodzinnych mogą utrzymywać znacznie więcej ciepła, jeśli uda się okleić je specjalnymi warstwami styropianu i innymi podobnymi materiałami. Niejednokrotnie, osoby zainteresowane nowoczesnymi technologiami, decydowały się także na zakładanie inteligentnych systemów termomodernizacyjnych, regulujących temperaturę w pomieszczeniach, zgodnie z ustawionymi przez właściciela ustawieniami. Wiadomo, że koszty rachunków za ogrzewanie mogą spaść nawet o kilkadziesiąt procent w skali rocznej. Przed jakimkolwiek wprowadzaniem unowocześnień i zmian w swoim domu, warto jednak przeczytać jedne z licznych porad internetowych.

Problem energetyczny i postawa społeczeństwa

Nie oszukujmy się – budowanie domów o jak najmniejszym zapotrzebowaniu na energię, to po prostu konieczność. Wiem, że wielu tradycjonalistów się oburzy, ale wystarczy popatrzeć na to jak w ostatnim dziesięcioleciu rosły ceny energii – zarówno prądu, gazu, jak i opału stałego.

Jeżeli ludzkość nie wymyśli taniej energii, to oszczędzanie zasobów to jedyna droga. Na dzień dzisiejszy chyba najtaniej wychodzi energia atomowa, jednak budzi to wiele kontrowersji.

Mówi się o planach budowy elektrowni atomowej w Polsce od lat, jednak do tej pory nic się konkretnego w tym temacie nie dzieje. I nie miejmy złudzeń – tak zostanie. Społeczeństwo jest wrogiem „atomówek”, wrogiem ekologicznych rozwiązań (typu wiatraki i kolektory) oraz wrogiem domów pasywnych.

I nie rozumiem dlaczego, naprawdę. Nie możemy ciągle bazować na węglu, który nie jest ani tani, ani obojętny dla zdrowia. Dymy z pieców domów jednorodzinnych zatruwają całe miasta. Tak, to jest problem.

Budowa domu energooszczędnego z dopłatą

Do budowy domu energooszczędnego można dostać dotację. Jednak trudno tak naprawdę określić, czy warto się o nią starać. Przede wszystkim podstawowym warunkiem uzyskania takiej dotacji jest wzięcie kredytu na budowę.

Ale najważniejsze – ile można dostać? Na dom energooszczędny – 30 tysięcy. Jest to dopłata jednorazowa i bezzwrotna, jednak budynek musi przejść pozytywnie audyt i zmieścić się w określonych widełkach.

Czy warto? Z pewnością jeżeli mamy specjalnie zaciągać kredyt, to nie warto. Jednak gdy i tak mamy w planach realizowanie budowy domu niskoenergetycznego, to czemu nie skorzystać?

Przede wszystkim warto się zapoznać ze szczegółowymi wymogami, żeby uniknąć w przyszłości problemów. Takich informacji powinien udzielić nam bank, w którym zamierzamy wziąć kredyt.


Romantyczne wakacje?Hiszpania!


Niezapomniany urlop w Hiszpanii. Skorzystaj z oferty wypożyczalni samochodów: hotel puente real

Atrakcyjny hotel w dobrej lokalizacji

Planując wakacje, powinieneś wziąć pod uwagę wiele czynników, które mają ogromny wpływ na to, że będą one niezapomniane i pełne atrakcji. Jedną z najważniejszych rzeczy, o których koniecznie powinieneś pomyśleć już na samym początku, jest wybór odpowiedniego hotelu, który zagwarantuje Ci pełną swobodę i komfort. Który z nich powinieneś wybrać? Stawiaj jedynie na takie, które są polecane przez wiele osób, jak na przykład hotel Puente Real. Dzięki temu będziesz pewny, że podjąłeś najlepszą decyzję, której nie pożałujesz. Każdy przecież wie, że łatwo jest trafić na hotel, który odstrasza niskim standardem i zawyżonymi cenami, które nie pokrywają się z jakością oferowanych usług.

Najlepszy hotel gwarancją udanego urlopu

Jadąc na wakacje wybierz najlepszy hotel, dzięki któremu wolny czas spędzisz komfortowo i bez żadnych problemów. Postaraj się, by Twój urlop nie był nudny oraz byś miał możliwość zorganizowania czasu nawet bez potrzeby wychodzenia z pokoju hotelowego. To wszystko może zapewnić Ci jedynie najlepszy hotel, dlatego zanim zdecydujesz się na jego rezerwację, sprawdź wszystko dokładnie, a dzięki temu Twoje wakacje będą jedyne w swoim rodzaju. Standard pokoi, usługi dodatkowe i ceny to jedynie niektóre aspekty, na które powinieneś zwrócić uwagę. Zastanów się także nad miejscem, w którym hotel powinien być położony, a dzięki temu będziesz miał wiele możliwości na zorganizowanie sobie rozrywek wakacyjnych.

Który hotel będzie najbardziej komfortowy?

Jeśli zależy Ci na komfortowym urlopie, powinieneś zadbać o jego każdy szczegół. Dzięki temu będziesz miał pewność, że spędzony na wakacjach czas będzie niezapomniany i pełen wrażeń. Nie ważne, czy na wakacje wybierasz się sam, czy też z rodziną, za każdym razem powinieneś przede wszystkim zadbać o to , by wybrać odpowiedni hotel, który sprawdzi się pod każdym względem. Nie idź w tej kwestii na żadne ustępstwa i zdecyduj się na najlepsze rozwiązanie, którym z pewnością będzie hotel Puente Real. W takim miejscu nie tylko się zrelaksujesz, ale także skorzystasz z usług dodatkowych, które sprawią, że urlop będzie udany. Czy nie brzmi to wspaniale? Nie czekaj więc dłużej i zarezerwuj swój hotel już dziś!


Tagi: , , ,

Podróż w nieznane, autokarem


Transport regionalny dla przykładu przewozy autokarowe katowice to znakomity sposób na podróż ze zorganizowanymi grupami. Grupy dzieci, wyjazdy na treningi lub praktycznie każda inna potrzeba podróży. Kilka słów o autokarach.

Co było przed autokarem?

Poprzednikami autobusów w drogowym transporcie pasażerskim były dyliżanse i omnibusy ciągnięte przez konie. W niektórych krajach (Wielka Brytania i Francja) już w XIX wieku rozpowszechniły się także omnibusy o napędzie parowym, jednak konieczność wożenia dużych masowo i objętościowo zapasów wody oraz paliwa nie sprzyjały rozwojowi konstrukcji tych pojazdów. W Anglii w 1865 rozwój parowych omnibusów zablokowała tzw. ustawa o czerwonej fladze (Red Flag Act), praktycznie zakazująca ich używania.

Źródło: http://pl.wikipedia.org/wiki/Autobus

Czym jest autobus? Definicja

Autobus ? pojazd samochodowy przeznaczony do przewozu większej liczby pasażerów.

Według polskiej ustawy ?prawo o ruchu drogowym? pojazd ten przystosowany jest do przewozu więcej niż 9 osób (w tym kierowcy). Według definicji Europejskiej Komisji Gospodarczej, Eurostatu i Międzynarodowego Forum Transportu jest to pasażerski mechaniczny pojazd drogowy przeznaczony do przewozu więcej niż 24 osób (wliczając kierowcę) i posiadający zarówno miejsca siedzące, jak i stojące.

Może mieć jeden lub dwa pokłady (autobus piętrowy), bądź składać się z dwóch lub więcej części połączonych przegubem (autobus przegubowy), może ciągnąć przyczepę bagażową.

Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Autobus

Autokar kontra pociąg

Autokarem, czy pociągiem? Dobre pytanie. Ostatnio PKP Intercity wypuściło kilka reklam promujących podróżowanie pociągami. Nauczycielka wybrała właśnie taki środek transportu w ramach zorganizowanej wycieczki, co spowodowało wątpliwości rodziców. Cóż – ewidentnie przedsiębiorstwo próbuje walczyć z rzekomo złą opinią. W drugiej reklamie pada stwierdzenie, że nie wszystkie pociągi należą do PKP Intercity, więc owszem – bywają beznadziejne. W domyśle – te beznadziejne to oczywiście konkurencja. Reklamy są bez wątpienia czytelne, jednak czy zachęcają do skorzystania z podroży pociągiem? Nie sądzę – wykorzystując kiepskie chwyty ciężko będzie zachęcić podróżujących, Póki co – wygrywa Polski Bus.


Tagi: , , , , , , , ,

Odżywki białkowe i inne suplementy


Dobrze jest się wspomagać w treningu, suplementy typu impact whey protein poprawiają rezultaty wszelkiego treningu. Kilka zdań o sporcie.

Wiki: hantle

Hantle są wykorzystywane do ćwiczeń fitness, ćwiczeń ogólnych i rozwojowych. Stanowią również pomoc przy rehabilitacji. Istnieje wiele typów hantli, np.: winylowe, żeliwne, piaskowe itd. Także ich masa jest niezwykle zróżnicowana w zależności od potrzeb. Można wyróżnić hantle o masie: 0,5 kg, 0,75 kg, 1,0 kg, 1,5 kg, 2 kg, 3 kg, 4 kg, 5 kg, 10 kg, 15 kg, 20 kg, 25 kg, 30 kg, 50 kg ? hantle o tej masie można najczęściej spotkać w sklepach sportowych, sklepach fitness bądź ośrodkach rehabilitacyjnych

Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Hantle

Wiki wyjaśnia termin żywienie sportowców

Wydatek energetyczny dla poszczególnych grup ludności jest różny. W sporcie jest on zwiększony i wykazuje zróżnicowanie pomiędzy poszczególnymi dyscyplinami sportowymi. Zależy on również od cyklu treningowego oraz czasu trwania wysiłku fizycznego. Zapotrzebowanie na energię sportowców wielu dyscyplin jest podobne i zbliżone do wielkości 72 kcal/kg m.c. Różni się ono w sportach siłowych i siłowo-szybkościowych, osiągając odpowiednio: 76 i 66 kcal/kg m.c. Sportowcy uprawiający dyscypliny wytrzymałościowe często mają trudność w osiągnięciu wysokiego poboru energii. Rozwiązaniem jest spożywanie częstych, skoncentrowanych posiłków. Przybliżony procentowy udział składników pokarmowych w pokrywaniu zapotrzebowania energetycznego u sportowców powinien wynosić: 10-15% dla białek, 20-30% dla tłuszczów i 55-65% dla węglowodanów. Jest on zbliżony do wartości przewidywanych dla ogółu ludności.

Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Żywienie_sportowców

Suplementacja po treningu- Wikipedia

Po treningu

Po wysiłku należy przyjmować węglowodany o wysokim indeksie glikemicznym (węglowodany szybko przyswajalne – cukry proste). Ich stosowanie uzupełnia starty glikogenu mięśniowego. Niedostateczne uzupełnienie diety aminokwasami czy węglowodanami może w krótkim czasie doprowadzić do katabolizmu mięśni, co prowadzi do zaniku masy mięśniowej.

Ogólnie przyjętą zasadą jest, że bezpośrednio po treningu przyjąć należy odpowiednio dużą dawkę węglowodanów (od 50g do nawet 150g), szybko wchłanialnego białka w postaci izolatu lub hydrolizatu białka serwatkowego (od 25g do 45g) oraz kreatynę (od 5g do 10g). Osoby ćwiczące wyjątkowo ciężko powinny także przyjmować porcję aminokwasów rozgałęzionych BCAA lub glutaminy.

Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Suplement_(kulturystyka)


Tagi: , , , , ,